Пилатес в Фитнес-студии SOMA

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, особое внимание уделяется правильной технике дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся избавление от болей в пояснице, нормализация сна, улучшение работы сердечно-сосудистой системы и укрепление мышц.